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13 Razões para beber chá verde


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13 Razões para beber chá verde
O chá verde é realmente um superalimento extraordinário.

Graças a um potente nutriente vegetal chamado epigalocatequina galato, ou EGCG, o chá verde é a prova que a comida (ou a bebida, neste caso) é realmente o melhor remédio.

Aqui estão 13 razões para começar a beber chá verde já hoje ou manter o seu hábito de consumo se você já costuma beber:

1. Evita acúmulo de colesterol nas artérias e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. De acordo com uma pesquisa divulgada no Journal of Biological Chemistry, EGCG ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias.

2. Noutro novo estudo publicado no Journal of Applied Oral Science, os cientistas testaram os efeitos do EGCG contra bactérias encontradas na boca chamadas Streptococcus mutans e descobriram ser eficaz. Beber chá verde deve ter efeitos inibitórios similares. Outra pesquisa no Archives of Oral Biology confirma o efeito antibacteriano sobre bactérias dentárias prejudiciais.

3. Ajuda o tornar o crescimento do cancro da mama mais lento. Uma pesquisa publicada na revista Experimental Celular Research descobriu que o EGCG inibia o metabolismo das células cancerosas em tumores mamários.

4. Ajuda a proteger a pele contra os danos UV, de acordo com uma nova pesquisa na revista Pharmaceutical Development and Technology.

5. O chá verde é um excelente queimador de gordura no geral. O EGCG aumenta a taxa em que a gordura é queimada no seu corpo.

6. Queima gordura da barriga. Uma pesquisa da Universidade de Tufts indica que o EGCG no chá verde, como outras catequinas, ativa genes que queimam gordura no abdômen para acelerar a perda de peso em 77%.

7.  Mantém estável a energia, equilibrando os níveis de açúcar no sangue. O EGCG melhora o uso de insulina no organismo evitando picos de açúcar no sangue e acidentes que podem resultar em fadiga, irritabilidade e desejos por alimentos não saudáveis.

8. A pesquisa mostra que pode ser útil contra o cancro do pulmão. Num estudo de 2010, publicado no Cancer Prevention Research, descobriu-se que o EGCG suprime o crescimento de células cancerígenas no pulmão.

9. O chá verde pode travar o cancro colorretal. Em vários estudos, incluindo um de 2012 na revista Oncology Letters, descobriu-se que o EGCG previne e inibe o cancro colorretal.

10. Uma pesquisa descobriu que o chá verde pode fazer com que as células cancerosas da próstata cometam suicídio. O estudo, de março de 2010, publicado na revista Cancer Science indicou que o EGCG ajuda o corpo, matando as células cancerosas da próstata.

11. Pode evitar danos à pele e rugas. O EGCG parece ser 200 vezes mais potente que a vitamina E a destruir os radicais livres que danificam a pele. Os radicais livres reagem com células saudáveis ​​do corpo, causando danos, sendo que diminuir o seu número pode ajudar a reduzir rugas e outros sinais de envelhecimento.

12. Contém um antioxidante potente que mata os radicais livres. Uma vez que é um potente antioxidante, parece ter um impacto positivo em mais locais além das células da pele. Os radicais livres estão cada vez mais ligados a graves doenças crónicas como artrite, diabetes e cancro.

13. O gosto é bom. Se você não gosta do sabor, tente alguns truques: experimente gelado ou quente, adicione um pouco da erva natural stevia para adoçar, junte limão, adicione gelo, etc.

Como tirar proveito do Chá Verde

Adicione uma ou duas colheres de chá de folhas de chá verde a um copo de água fervida, de preferência com um coador de chá. Deixe em infusão durante cinco minutos. Despeje sobre o gelo, se você preferir uma bebida fria. A maioria dos especialistas recomendam três xícaras por dia. E não se preocupe, ele contém muito menos cafeína do que o café ou chá preto. [Care2]

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