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Comer iogurte pode reduzir o risco de diabetes


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Comer iogurte pode reduzir o risco de diabetes
Comer iogurte quatro ou cinco vezes por semana pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, descobriu um novo estudo.

Pesquisadores no Reino Unido estudaram as dietas de 4.000 pessoas e acompanharam-nas durante por 11 anos.

Eles descobriram que as pessoas com o maior consumo de iogurte tinham um risco 24% menor de desenvolver diabetes, em comparação com pessoas que não comiam iogurte.

Esta redução de risco foi observada em participantes do estudo que consumiam uma média de quatro e meia porções de iogurte desnatado por semana, de acordo com o estudo publicado a 5 de fevereiro na revista Diabetology.

Pelo menos parte do efeito positivo de comer iogurte parece resultar do fato de que as pessoas que comem iogurte também comem menos sobremesas e lanches não saudáveis​​, afirmam os pesquisadores.

Eles descobriram que a substituição de uma porção de batatas fritas por uma porção de iogurte reduz o risco de diabetes em 47%. De ressalvar que o estudo encontrou uma associação, não uma relação de causa e efeito entre o consumo de iogurte e menor risco de diabetes.

Ainda assim, há boas razões para pensar que o iogurte pode reduzir o risco, disseram os pesquisadores. O iogurte é um produto lácteo fermentado e contém um tipo específico de vitamina K, bem como probióticos, que se pensa protegerem contra a diabetes, afirmam os pesquisadores.

Ainda assim, os pesquisadores não encontraram uma ligação entre o consumo total de produtos lácteos e o risco de diabetes, o que sugere que apenas alguns produtos lácteos podem ser benéficos na redução do risco para essa condição.

A diabetes é uma doença em que os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, porque o corpo não consegue levar a glicose para as células de forma a produzirem energia. Os fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes incluem obesidade e inatividade física. [Livescience]

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