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Beber refrigerantes diet pode aumentar o consumo de snacks


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Beber refrigerantes diet pode aumentar o consumo de snacks
Algumas pessoas que tentam reduzir calorias ao beber bebidas dietéticas podem estar a negar os seus esforços de fazer dieta ao comerem mais alimentos, sugere um novo estudo.

Os pesquisadores analisaram informações de quase 24.000 adultos norte-americanos que relataram os seus consumos de comida e bebida num período de 24 horas, como parte de uma pesquisa.

Adultos com excesso de peso e obesos que beberam bebidas diet consumiam aproximadamente o mesmo número do total de calorias num dia como os adultos com excesso de peso e obesos que bebiam bebidas regulares adoçadas com açúcar, afirma o estudo.

Isso porque os adultos obesos que beberam bebidas diet consumiram cerca de 200 calorias a mais de comida por dia do que os adultos obesos que beberam bebidas adoçadas com açúcar. A maior parte desse aumento veio de comer snacks doces, disseram os pesquisadores.

"Com os adultos mais pesados ​​cada vez mais a migrar para bebidas dietéticas, o foco na redução das bebidas adoçadas com açúcar pode ser insuficiente para os esforços de perda de peso a longo prazo", escreveram os pesquisadores.

O novo estudo foi publicado na edição de 16 de janeiro do American Journal of Public Health. Os pesquisadores concluem que "os adultos mais pesados ​​que bebem bebidas dietéticas terão que reduzir o seu consumo de calorias sólidas alimentares para perder peso". [Livescience]

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