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Top 7 alimentos para queimar gordura


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Top 7 alimentos para queimar gordura
Cansada do pneu sobressalente? Farta daquela gordura extra? Você pode aumentar o poder de queima de gordura do seu corpo ao comer mais alimentos que fortalecem o seu fígado.

O fígado é o principal órgão do metabolismo da gordura do seu corpo, podendo queimar gordura melhor. [Top 5 frutos para queimar gordura]

O resultado? Você a ficar mais magra! Há muitos alimentos bons para o fígado, mas aqui estão alguns dos nossos favoritos. [4 Alimentos que combatem a gordura da barriga]

Folhas verdes


Folhas verdes


Espinafre e outras folhas verdes escuras são boas fontes de fibras e potenciadoras de nutrição. Pesquisas demonstram que a sua alta concentração de vitaminas e antioxidantes ajuda a evitar a fome, protegendo-a de doenças cardíacas, cancro, cataratas e perda de memória.

Feijão e Legumes


Feijão e Legumes


Os legumes são a melhor fonte de fibra de todos os alimentos. Eles ajudam a estabilizar o açúcar no sangue, mantendo-o regular. Eles são também ricos em potássio, um mineral essencial que reduz o risco de desidratação e de pressão sanguínea elevada e acidente vascular cerebral.

Alho e Cebola


Alho e Cebola


Este duo dinâmico de alimentos contém fitoquímicos que quebram os depósitos de gordura no corpo, além de quebrar o colesterol, matar vírus, bactérias e fungos e proteger contra doenças cardíacas. Com uma pequena ajuda de alho e cebola, você pode queimar gordura e ao mesmo tempo afastar doenças.

Pimenta de Caiena


Pimenta de Caiena


Este tempero quente diminui o risco de excesso de insulina no corpo pela aceleração do metabolismo e diminuição dos níveis de glicose no sangue (açúcar) , antes que o excesso de insulina possa resultar em depósitos de gordura.

Açafrão


Açafrão


A especiaria popular usada principalmente na culinária indiana é uma das fontes mais conhecidas de beta-caroteno, um antioxidante que ajuda a proteger o fígado de danos dos radicais livres. Também ajuda a fortalecer o fígado, ajudando o corpo a metabolizar as gorduras, diminuindo a taxa de armazenamento de gordura nas células do fígado.

Canela


Canela


Pesquisadores do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos mostraram que um quarto a uma colher de chá de canela no alimento ajuda a metabolizar o açúcar até vinte vezes melhor do que os alimentos não consumidos com canela.

Sementes de linhaça e óleo de semente de linhaça


Sementes de linhaça e óleo de semente de linhaça


Estas sementes e óleo atraem as toxinas solúveis em óleo que se alojam no tecido adiposo do corpo. Uma vez atraídas, eles ajudam a escoltar as toxinas lipossolúveis para fora. Isso representa menos reservas de gordura. [care2]

1 comentários:

  1. A aveia também é uma ótima aliada, pois ajuda a regular o intestino e tem muita fibra. Ela também é rica em proteína, o que ajuda a se manter saciado. A linhaça é boa em cápsula, faz mais efeito.

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