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Comer frutas e legumes diariamente torna-a mais feliz


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Comer frutas e legumes diariamente torna-a mas feliz

Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade.


Essa é a conclusão de um novo estudo divulgado na passada quarta-feira, dia 22 de outubro, pela Universidade de Queensland, na Austrália.


O cientista Redzo Mujcic disse à estação local ABC que o seu trabalho comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental.

“Comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz a pessoa mais feliz”, comentou Mujdical ao referir-se aos pontos analisados Além disso, o estudo mostra que os efeitos positivos da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação são mais fortes nas mulheres, embora se desconheçam as razões.

Mujdic considerou que se a saúde mental está realmente ligada à ingestão e frutas e legumes, os responsáveis pelo desenvolvimento das políticas governamentais deveriam promover maior consumo desses alimentos. [info]

1 comentários:

  1. A gente sabe o quanto faz bem se alimentar de frutas, mas tem que haver outra substancia para complementar a alimentação.
    E se a gente estiver bem alimentada, óbvio que vai estar muito bem consigo e consecutivamente estará feliz. Agradecendo por partilhar e sempre que postar temas tipo estes, me indique, pois adoro prestigiar os.
    amigos. Abraços sempre.
    ClaraSol

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