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Saiba o que deve vestir na academia


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Saiba o que deve vestir na academia
Às vezes, escolher as roupas de treino certas pode ser complicado.

Claro, sabemos o que não devemos usar na academia, mas quais são as melhores opções quando se trata de roupas de ginástica?

Longe vão os dias em que os frequentadores de academias usavam uma t-shirt e um par de shorts simples.

E apesar de isso ser completamente certo de usar, quais são todas as suas opções?  Conheça aqui algumas dicas sobre o que deve vestir para ir na academia.

Sutiã esportivo de apoio


Escolher o sutiã esportivo correto pode ser a decisão mais importante que você faz quando se trata de vestuário de academia. Um bom sutiã pode ser a diferença entre um treino incrível ou uma experiência dolorosa.

Tops justos


A t-shirt folgada de algodão não vai fazer nenhum bem quando você está tentando ficar em forma. Escolha um top justo e feito de materiais absorventes de umidade ou de secagem rápida. 100% algodão vai absorver o suor, resultando em uma bagunça pesada, que pode até aumentar o atrito. 

Verifique os requisitos de ginástica ao comprar tops para ter certeza de que você não está quebrando o código de vestimenta. A maioria das academias não vai deixar você usar um sutiã esportivo como um top, por isso deixe isso para correr ao ar livre durante os dias quentes de verão.

Shorts


Shorts de corrida são perfeitos para exercícios na esteira ou elíptico, mas você pode querer experimentar calças de yoga ou leggings cortadas para outros tipos de atividade, como yoga, Pilates ou atividade geral.

Mais uma vez, certifique-se que o material vai secar rapidamente e reduzir o atrito. Acima de tudo, você quer estar confortável na sua roupa de ginástica, senão você vai se distrair o tempo todo. Encontrar um par de calças ou shorts com cintura ajustável é o ideal.

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Calçado adequado


Nem todos os sapatos de ginástica são iguais! Os instrutores transversais são bons para a atividade geral, exceto para corrida, onde você vai, obviamente, querer usar tênis. Se os seus pés necessitam de apoio extra ou preenchimento, pare numa loja para aconselhamento profissional.

Fitas de cabelo


As fitas de cabelo são os melhores amigos de uma mulher quando se trata de fazer exercício. Tenha sempre um par extra no seu saco de academia, para o caso de você se esquecer de usar um. O treino será muito mais focado, sem as suas longas madeixas nos olhos e na sua testa suada.

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Maquiagem


Se você está vindo do trabalho e irá usar maquiagem enquanto você faz exercício, não deixe de usar uma base leve que não entupa os poros. O rímel à prova d'água também é um plus para que não borrate enquanto você estiver suando.

Jóias e acessórios


Jóias, anéis, colares e brincos podem ficar no caminho durante um treino e causar danos em potencial, ou podem mesmo ficar danificado. É melhor deixar todas as jóias em casa, enquanto você está a fazer exercício - até mesmo o seu anel de casamento. [Skinnymom]

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