Tema: , ,

Top 5 piores alimentos para comer antes de dormir


Partilhar
Top 5 piores alimentos para comer antes de dormir
Há algo sobre a comida de fim de noite que não podemos resistir. Embora não devêssemos sequer estar comendo a partir das 21h, há momentos cedemos aos nossos desejos.

Mas há determinados alimentos que não são destinados a ser consumidos para nós antes de dormir. Faça lanches de fim de noite da forma correta, evitando estes 5 alimentos.

Sorvete


O sorvete pode ser o reconfortante, mas há um limite para as suas propriedades calmantes. Para começar, o sorvete está carregado com gordura, por isso você não vai dar ao corpo a chance de queimar essa gordura antes de dormir.

Sorvete


De igual forma, todo o açúcar que vai bombear para o seu corpo vai deixá-la cheia de energia antes de dormir. Além disso, o açúcar só fica armazenado e transforma-se em gordura também, por isso esta é uma situação perde-perde.

No mesmo sentido, os cientistas também já descobriram que a ingestão de alimentos ricos em açúcar antes de dormir causa pesadelos, por isso, enquanto o gosto do sorvete pode ser calmante, os resultados são enervantes.

Aipo


Aipo


Ver aipo nesta lista pode surpreendê-la, mas há uma razão simples para isso: o aipo é um diurético natural. O que isto significa é que vai fazer você ter vontade de fazer xixi mais vezes do que o habitual.

Os diuréticos elevam a taxa de micção porque empurram a água através do sistema. Isso significa que se você está comendo muito aipo antes de dormir, o seu corpo pode acordá-la de seu sono para uma pausa de xixi.

Pizza


Pizza


O seu estômago, como o resto do seu corpo, gostaria de relaxar quando a maioria dos outros órgãos também o fazem, por isso a pizza não é exatamente uma refeição ligeira à noite. A sua barriga vai ficar ocupada.

A camada de molho de tomate tem altos níveis de acidez, que é apenas mais um catalisador para o refluxo ácido, mas, em geral, as coberturas gordurosas - especialmente carnes ricas em gordura e queijos - fazem todo o trabalho para lhe provocar azia.

Cereais


Cereais


Os cereais muitas vezes contêm grandes quantidades de açúcar refinado e estão repletos de carboidratos. Isso não é a maneira ideal para colocar seu corpo em paz antes de deitar. Em vez de comer os seus cereais matinais, coma os de grãos integrais que têm baixo nível de açúcar.

Chocolate escuro


Chocolate escuro


Quem não gosta de um pouco de chocolate antes de dormir para ter aquela sensação quente por dentro? Infelizmente, se você está à procura de uma boa noite de sono, o chocolate escuro é um dos alimentos a evitar.

O chocolate escuro é uma fonte sorrateira de cafeína, que é conhecida por animar as pessoas. Quase todo o chocolate contém algum nível de cafeína, e além disso, ele é carregado com estimulantes como a teobromina, que é conhecida por acelerar um pouco o coração. [Skinnymom]

0 comentários:

Enviar um comentário

Contacto

Nome

Email *

Mensagem *

Últimos