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13 benefícios de saúde do chocolate negro


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13 benefícios de saúde do chocolate negro

Sabia que o chocolate negro pode ser bom para a saúde? Descubra aqui tudo de bom que o chocolate negro pode fazer à sua saúde.


E se o seu médico lhe recomendasse um a dois quadrados de chocolate amargo todos os dias? Você poderia seguir essa receita à risca não era?


Poder comer doces para a ajudar a manter-se saudável e até mesmo a perder peso parece um conto de fadas mas não está tão longe assim da realidade.

É muito nutritivo


Quando você compra o chocolate negro certifique-se de que tenha um alto teor de cacau.


Melhora o fluxo sanguíneo


O chocolate negro contém flavonoides que estimulam o endotélio, a camada de células que revestem suas artérias, para produzirem óxido nítrico. O óxido nítrico envia um sinal às suas artérias para que relaxem, baixando a tensão arterial. Também impede a formação de coágulos sanguíneos e o endurecimento das artérias.


Diminui o risco de doença cardíaca


Os compostos presentes no chocolate negro são altamente protetores contra a oxidação do LDL (colesterol ruim). Isso reduz o risco de insuficiência cardíaca! Isto pode ser atribuído aos flavonóides, um tipo de antioxidante que aumenta a flexibilidade das suas veias e artérias.

É rico em antioxidantes


É importante para o seu corpo ter antioxidantes, pois eles ajudam a combater os radicais livres, que causam dano de oxidação às suas células. Os radicais livres têm sido relacionados ao processo de envelhecimento e ao câncer. 

Melhora a função cerebral


O chocolate escuro ajuda a melhorar o fluxo de sangue para o seu cérebro, o que leva a um aumento no poder de cérebro! Também pode melhorar a função cognitiva em idosos, melhorar a fluência verbal e melhorar o seu desempenho e agilidade.

Protege a pele


Se você decidir fazer umas férias tropicais, não se esqueça de levar muito chocolate negro! Ele pode proteger a pele contra os danos do sol, melhorar o fluxo de sangue para a pele e aumentar a densidade da pele e hidratação. 

Ajuda os seus dentes


Além dos flavonoides, o chocolate negro contém teobromina. Isso foi provado endurecer o esmalte dos dentes. Ao contrário de outros doces que causam cáries, o chocolate negro, na verdade, ajuda a impedir as cáries.

Alivia a tosse


A teobromina também ajuda com a tosse. Ela funciona quase tão bom como a codeína. Este produto químico suprime a atividade em uma parte do cérebro chamada de nervo vago.

Perda de peso


Com o chocolate negro você não tem que esperar para ter uma sobremesa doce. Os pesquisadores descobriram que o chocolate negro satisfaz mais do que o chocolate de leite. Ele realmente diminui os seus desejos por alimentos doces, salgados, gordurosos. Na verdade, é o desejo de acabar com todos os desejos!

Deixa mamãs e miúdos mais felizes


As mulheres que comem chocolate negro durante a gravidez são mais capazes de lidar com o estresse do que as mulheres grávidas que não comem chocolate negro. Também têm bebês mais felizes e que sorriem mais.

Impede diabetes


De acordo com um estudo italiano as pessoas que comem cerca de três gramas de chocolate amargo todos os dias aumentam a sua resistência à insulina – que é um fator de risco para diabetes.

Reduz o estresse


Suíça, a casa do delicioso chocolate, também é o lar de um estudo sobre a ligação entre o chocolate negro e o stress. Os cientistas descobriram que depois de comer chocolate amargo todos os dias, durante duas semanas, os níveis de estresse foram muito reduzidas.

Eles também viram que os efeitos do estresse foram parcialmente aliviados. Agora você sabe por que o chocolate sempre ajudou depois de um rompimento ruim ou enquanto tenta acabar um projeto importante para o trabalho.

Ajuda a combater fadiga


O chocolate negro realça as ações dos transmissores no seu cérebro, como a serotonina, que ajuda a regular o seu humor e sono. De acordo com um estudo, as pessoas relatam sentir-se menos cansadas depois de comer chocolate. [Skinnymom]

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