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10 alimentos para ajudar a curar a ressaca


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10 alimentos para ajudar a curar a ressaca

Conheça 10 alimentos para ajudar a curar a ressaca terrível que geralmente aparece sempre que você bebe um pouco demais na noite anterior.


Quando você está de ressaca, o seu corpo precisa de reabastecer frutose, vitaminas, aminoácidos e minerais que podem quebrar as toxinas do álcool.


Esses produtos também ajudam a diminuir a reação negativa do seu corpo aos produtos químicos que se encontram no álcool e que são tão maus para o organismo.

Conheça em seguida dez alimentos para ajudar a se livrar da dor de cabeça ou do estômago enjoado o mais rápido possível e mandar embora aquela ressaca aborrecida.

1. Água


Água deve ser a sua prioridade número um! É um diurético, o que significa que empurra líquidos para fora do seu corpo. Além disso, o álcool desidrata o corpo, e quando o seu nível de água está baixo, o corpo usa qualquer recurso disponível - provocando por exemplo enxaqueca.

2. Bebidas esportivas e água de coco


As bebidas esportivas são geralmente más por causa dos açúcares que têm, mas o seu corpo precisa repor frutose, e as bebidas esportivas, como Gatorade contém eletrólitos que o seu corpo precisa para voltar ao normal. Uma opção ainda melhor é água de coco.

3. Chá de gengibre e hortelã-pimenta


Os chás são ótimas opções de desintoxicação para o corpo, então por que não saborear quando você está de ressaca? O Gengibre pode reduzir a náusea e enjôo matinal, enquanto a hortelã alivia a dor de estômago e também diminui as náuseas.

4. Suco de fruta


Sucos de frutas como maçã estão carregados de frutose que dá ao seu corpo um impulso de energia instantânea, e pode até mesmo aumentar o seu metabolismo para se livrar dessas toxinas remanescentes. O suco de fruta também tem vitaminas e água, que ajudam a hidratar.

5. Frutas


Experimente frutas como banana e kiwi, que contêm grande quantidade de potássio, um eletrólito que é normalmente gasto após beber álcool, devido ao seu efeito diurético. Junte essas frutas em um liquidificador, adicione um pouco de iogurte grego, e faça um delicioso smoothie.

6. Aveia


A aveia contém nutrientes essenciais ao seu corpo como vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio e ferro, e também estabiliza o açúcar no sangue. Assim, a aveia é um alimento incrível para ajudar a lutar contra os sintomas da ressaca.

7. Tomates


Os tomates contêm licopeno, um antioxidante que reduz a inflamação no corpo. Contém também frutose e vitamina C, que ajuda o seu fígado a se recuperar.

8. Ovos


Os ovos são uma ótima opção para o pequeno-almoço e são especialmente úteis quando você está de ressaca. Eles estão cheios de proteína para dar energia e também estão repletos de aminoácidos que quebram o acetaldeído, o produto químico bruto do álcool que provoca a sua dor de cabeça.

9. Biscoitos e mel


O mel é um alimento bom para a ressaca, pois contém antioxidantes e frutose concentrada que irá liberar o álcool restante para fora do seu sistema. Os biscoitos servem para acompanhar o mel caso você não queira comer apenas o mel.

10. Torradas


Depois de uma noite de bebedeira, o seu fígado está ocupado a metabolizar o álcool, por isso não pode regular o açúcar no sangue, como é suposto. A torrada fornece os carboidratos que o açúcar no sangue necessita para estabilizar. Tente torradas de trigo integral. [Skinnymom]

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