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5 alimentos detox para limpar o corpo


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5 alimentos detox para limpar o corpo

Após os excessos das festas, o seu corpo precisa de uma boa desintoxicação para limpar. Conheça 5 alimentos detox para limpar o corpo.


Algumas vezes por ano você deve fazer um bom plano de desintoxicação para limpar o seu corpo. Logo após o Natal, com todos os seus excessos, é uma boa altura para purificar o corpo.

O nosso fígado e rins têm a função diária de remover as toxinas do nosso corpo, mas isso não é suficiente, devido à grande quantidade de gordura que comemos.

Uma dieta saudável e equilibrada, rica em alimentos que contribuem para uma boa desintoxicação do corpo ajudam a perder os quilos que você ganhou com as festas e vão fazê-la sentir-se melhor. Veja em seguida 5 alimentos detox para limpar o corpo.

Limões


Os limões são uma rica fonte de vitamina C, antioxidantes e depuradores, são digestivos, estimulam o funcionamento da vesícula biliar e do fígado.

Tomates


Os tomates também são ricos em vitamina C e fitoquímicos que reforçam o nosso sistema imunológico e protegem os órgãos. Eles purificam e protegem o corpo contra os radicais livres.

Alcachofras


As alcachofras são um dos vegetais que mais limpam. Elas ajudam a eliminar a retenção de líquidos. São muito benéficas para melhorar a digestão, a constipação, os gases .. a desintoxicar o corpo e a melhorar a função hepática e biliar.

Uvas


As uvas são uma fruta maravilhosa, especialmente as uvas vermelhas, sendo ricas em resveratrol. Capaz de reduzir os níveis de colesterol, também tem características diuréticas e laxantes. Um poderoso antioxidante que ajuda a melhorar o trânsito intestinal, o funcionamento do fígado, que pode purificar o corpo e o sangue.

Maças


Se há uma fruta capaz de remover as toxinas por excelência, essa fruta é a maçã. As maçãs purgam e purificam, regulam o colesterol, são digestivas e também cuidam bem do nosso cérebro. [Facilissimo]

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