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4 formas simples de beber mais água todos os dias


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4 formas simples de beber mais água todos os dias

Beber água é daquelas coisas simples que todo o mundo deve fazer, mas poucos fazem. Veja aqui 5 formas simples de beber mais água todos os dias.


Quantas vezes você já pensou que devia beber mais água todos os dias para garantir uma saúde ideal?


É uma daquelas coisas que todo mundo sabe que deveria fazer, mas é difícil beber toda a água necessária todos os dias. Veja aqui algumas maneiras fáceis de beber mais água todos os dias.

Adicione o seu próprio sabor


Nós sabemos.. a água pode ser muito chata. Mas em vez de usar os agentes aromatizantes que você vê nas lojas, opte por algo mais natural - como pedaços de melancia e hortelã, ou rodelas de laranja. Para amplificar o sabor ainda mais, deixe-a descansar algumas horas na sua geladeira.

4 formas simples de beber mais água todos os dias


Peça algo picante


Adicionar um pouco de pimenta vermelha esmagada ao seu prato fará você ter que usar o jarro de água várias vezes durante o jantar. Além disso, estudos mostram que as pimentas dão um bom impulso ao seu metabolismo.


Use o seu telefone


Sim, há uma app para isso. Na verdade, existem várias. Tente Waterlogged para iPhone ou Water Your Body (para Android e iPhones). Não gosta de apps? Basta definir alguns alertas no seu telefone durante todo o dia para lembrá-la de que é hora para beber água.

4 formas simples de beber mais água todos os dias


Mantenha-a por perto


Vamos ser realistas - se você está presa na sua mesa todos os dias ou na estrada a viajar durante horas, você não está a fazer da água uma prioridade com a frequência que deveria. Para corrigir isso sempre mantenha um grande copo de água na sua mesa ou uma garrafa de água na sua bolsa.

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